| 4/29(수) FIT체인지(청소년 바른 자세 프로젝트) 3회차 | |
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4월 29일 수요일,
FIT체인지(청소년 바른 자세 프로젝트) 3회차 수업이 진행되었습니다! 💪✨ 이번 수업에서는 스쿼트와 버피 동작을 활용한 유산소 운동으로 협응력과 민첩성, 순발력을 기르는 활동을 진행했습니다 🏃♂️ 이후 세라밴드와 토닝볼을 활용해 거북목과 라운드숄더 개선을 위한 운동을 진행했으며 😊 마지막으로 유연성 향상을 위한 스트레칭으로 마무리했습니다 🧘♀️ #광명시청소년재단 #오름청소년활동센터 #FIT체인지 #청소년바른자세프로젝트 #건강습관 |
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